jak relaxovat jenom tak doma??
jak začít?
1.ustelte si postel aby tam nic nebylo jenom prostěradlo
2.peřinu si stočte pod hlavu abyste poloseděli
3.až sedíte,přikryjte se dekou ale nějakou teplou aby ste se zahřáli
4.ještě předem si namažte obličej krémem a pak na oči okurky
5.až si teda lehnete,pusttěsi potichounku hudbu nebo do mp3 písničky který vás baví a odreagujte se na chvíli..zamyslete se na to coby ste chtěli aby se stalo
6.třeba u toho usnete..ale to vůbec nevadí alespoň si více odpočnete
7.až se vzbudíte(nebo když sete nespali)sundejte si okurky z očí..Měli by být teplé..kdyžby byly teplé všechny ty energie se odreagovali..
8.pořádně si umyjte oblyčej vlažnou vodou aby tam nezůstal žádný krém
9.pak jemně osušte plet
10. a je to..jste uplně odreagovaní a můžete si užívat života